Er zijn momenten in het leven die alles stilzetten. Door mijn eigen diagnose borstkanker, door verdriet, eigenlijk door alles wat je niet 'plant' maar je toch overkomt. En toch sta ik hier. Niet omdat het makkelijk was, maar omdat ik mezelf aangeleerd heb om mezelf te dragen. Omdat ik mezelf opnieuw heb geprogrammeerd. En ja zeker dat kan ook nog op mijn 33ste, of 18e, of met 60+. Deze blog is er voor jou - als jij ook door een moeilijke periode gaat, of je soms afvraagt hoe je ooit weer lichter en ruimte kunt voelen.
Je mag voelen! - en dat is precies waar jouw kracht begint
We leren vaak om sterk te zijn. Hiermee hebben we vaak in onze hoofd dat we gevoelens moeten onderdrukken. Maar echte kracht komt niet van vermijden. Het komt juist van het toelaten. Van ruimte maken voor wat er is, en kiezen om jezelf niet in die gevoelens te verliezen. En deze gevoelens echt te voelen. Maar ook jezelf niet erin verliezen.
Jij bent niet je pijn.
Mijn 'reminder' voor jou (en mezelf)
Aangezien ik zelf praktisch ben ingesteld, heb ik een stappenplan gemaakt hoe je met deze heftige emoties om kan gaan. Vergeet niet, het vraagt ook oefening. Het is niet binnen een dag zomaar jezelf aangeleerd. Maar ik hoop je oprecht op deze manier een stapje verder te helpen in je heftige gevoelens en om jezelf te vinden.
1. Erken wat je voelt.
Zeg niet 'ik moet sterk zijn' terwijl je hart in duizend stukken breekt. Sterk zijn is dus juist voelen .
Schrijf het op, spreek het uit, huil, schreeuw. Laat je emoties bestaan zonder oordeel.
2. Sta stil en maak ruimte voor jezelf.
Juist in de stilte hoor je je hart. Ik heb de afgelopen week regelmatig met gevoel mijn hand op mijn hart gelegd. Gevoeld waar ik behoefte aan had op dat moment. Ik stond stil bij mijn gevoelens en emoties. Juist dit is zo belangrijk. stilstaan bij jezelf.
3. Zoek geluksmomentjes voel je niet schuldig
Een zonnestraal op je huid. Een glimlach van kind. Een kop koffie. Leer jezelf opnieuw trainen om schoonheid te zien ondanks dat je heftige gevoelens ervaart. Want vergeet niet, het mag naast elkaar bestaan. Daar hoef jij je niet schuldig over te voelen.
4. Herprogrammeer je gedachten
Dit vergt namelijk tijd en oefening. Het is een keuze die je maakt om op een bepaalde manier in het leven te staan.
Wat je denkt, voedt wat je voelt. Begin klein en blijf vooral herhalen: 'ik mag helen en mijn gevoel toelaten'.
'ik ben een krachtige vrouw/persoon/mens'. Kies voor de liefde.
5. Volg je hart, volg je intuïtie.
Vraag jezelf af: waar word ik diep van binnen gelukkig van. En dan...ga het doen. Onderneem zelf actie. Flow begint met kleine keuzes die afgestemd zijn op je hart. En nogmaals, voel je niet schuldig over je eigen leven en invulling die je gelukkig maakt.
6. Zoek verbinding
Je hoeft dit niet alleen te doen. Deel je proces als je dat wilt met anderen. Zoek personen op die ook het pad van bewustzijn en heling bewandelen. Juist daar zit zoveel kracht in!
Je mag mij ook altijd een e-mail of een berichtje sturen via de website of een DM via instagram.
Ik luister en help je graag!
Jij bent sterker dan je denkt
Wat jij nu voelt en wat je meemaakt, vormt en transformeert je
- niet als een wond, maar als een plek waar juist de liefde binnen komt.
Ik ben niet alleen hier ondanks alles wat ik heb meegemaakt. Ik ben hier omdat ik heb mogen doorvoelen en transformeren en ik weet: het leven is mooi.
En ik hoop dat jij straks die schoonheid weer mag gaan voelen.
Het leven is kostbaar. Blijf dromen voor hen en voor jezelf.
Wil je een liefdevolle start maken met jouw eigen herprogrammering?
Download de gratis Flowmoeders Challenge hieronder en geef jezelf de ruimte om te groeien, te voelen en die powervrouw/persoon te worden.
Maar vergeet niet vooral, op jouw eigen tempo.
Reactie plaatsen
Reacties